У своїй книзі відомий тібетський майстер Мингьюр Ринпоче, об'єднуючи древню мудрість буддизму з останніми відкриттями західної науки, показує, як ви можете жити здоровішим і щасливішим життям за допомогою медитації.Нам усім хочеться знати, як переживати більше радості і задоволення в повсякденному житті. Одні з нас в цьому пошуку звертаються до досягнень сучасної науки, медицини, досліджень ролі гормонів, сканування мозку, тоді як інші вибирають релігію і духовну практику. Але хіба ці два підходи дійсно є взаємовиключними?Недавнє дослідження дії медитації на людський мозок показало, що під час сеансу медитації у основного випробовуваного нейронна активність в зоні мозку, пов'язаній з відчуттям щастя, збільшувалася на 700%! Цим випробовуваним був всесвітньо відомий буддійський лама і чернець Йонге Мингьюр Ринпоче, особисто вибраний Його Святейшеством Далай-ламою для участі в медичних дослідженнях ефектів медитації у Вейсмановской лаборатори нейрофізіології і функціонування мозку Університету Вісконсіна. Пізніше за видання Time і National Geographic охрестили Ринпоче'самым щасливою людиною на землі'.Мингьюр Ринпоче у властивій йому живій, безпосередній і одночасно повчальній манері знайомить нас з воістину революційною медитативною технікою, здатною викликати позитивні зміни в наших умах і тілах, змінивши на краще наше життя. Він також пропонує наукове пояснення того, чому медитація здатна привести нас до досягнення глибокої внутрішньої умиротвореності і нескороминущого щастя повного просвітлення. 'У цю книгу поміщена справжня мудрість. Ясна і свіжа Обов'язково прочитайте її'. - Річард ГирОб авторе:Йонге Мингьюр Ринпоче (рід. 1975, Непал) - учитель і чернець в традиціях Карма Кагью і Ньингма тібетського буддизму. На початку 2000 років почав подорожувати і учити в Європі, США і Азії, заснував мережу центрів вивчення медитації і практики буддизму, названу Співтовариство медитації Тергар.